Часто судороги в икроножной. Стараюсь быстро встать, занять вертикальное положение - почти мгновенно отпускает.

1. замочить творог в соляном расссоле(соль по вкусу), это если нет в руках полноценной брынзы
2. отбросить творог на дуршлаг через 10 мин
3. отпустить и подкислить лук(уксусом, а ещё лучше- "лимонкой", она запаха не даёт)
4. вытащить из заначки малость сельдерея и на тёрку
5. сбегать в ближайший магазин и разориться на банку маслинок без косточки
6. всё в кучу
7. через "чеснокодавку" чеснок и туда же
8. оптимально туда оливковое масло, бюджетно- подсолнечное рафинорованное!
9. ингредиенты по настроению, по чувству меры и по вкусу!
Ну а потом скажешь, как тебе, -"БРРРРРРР", или "НЯМ-НЯМ" !

Причина судорог недостаток витаминов и минералов в мышцах, так что все решается с помощью витаминов и минералов.

gres-zh, очень люблю витаминки, особенно цитрусовые.. но их к сожалению сейчас есть нельзя((( аллергия пошла на них....

_________________


С математической точки зрения площадь личного пространства ограничивается радиусом разворота с лопатой...

Ну это чересчур плоско, причин может быть сотня- другая, а может быть и больше.

Судороги - один из признаков нехватки некоторых микроэлементов в организме. Измененме питания редко может повлиять на это, так как мы сами знаем, что сейчас едим.
Есть один препарат, изготовлен из морских волорослей (87 микро и макроэлементов) называется Хайцао гай, стоит 1380 рублей. Одной баночки хватит, чтобы надолго забыть о судорогах, выпадении волос, ломкости ногтей, раздражительности, плохом сне, некоторых кожных проблемах.

Почитать подробней про этот препарат можно здесь: http://fohow.org/index/0-21а так же заказать его можно здесь: http://fohow-org.narod.ru/zakaz.htm
Подобрать индивидуальную программу можно там: http://fohow.org/index/podbor_programmy/0-29

Удачи на дорогах!

Есть,ещё действенный способ на время забыть о судорогах..это съесть хотя бы одного продавана биодобавок,знатоки утверждают,
что в них полным-полно всяких нужных микроэлементов...

_________________


Государство Российское - высшая святыня. Служение этой святыне - дело Божье. В этом деле - помогай тебе Бог, Владимир Путин!...

Не стал отдельную тему , тем более , наверно , вещи одного порядка . Нынче , когда жара была , буквально не мог заснуть - все время приходилось менять положение ног . Сменишь , забудешься , потом опять некомфорт , и так-вентилятором , полночи .. Сейчас . по холодку , такого нет... Помогало ненадолго обливание холодной водой , крем для ног -венотон , гепариновая мазь... Что это за фигня и как бороться ? Хотя походу это вот что : http://www.medson.ru/win/legturn1.htm

_________________
Бросая мусор в окно машины, выбрасываешь удачу !Пусть лучше надо мной смеются ,чем плачут ...

Была у меня такая проблема - по ночам ногу сводило судорогой так, что хоть кричи. Помогал такой способ: быстро встать на цыпочки. Боль тут же проходила. Потом пропила курсом 2 месяца витамины фирмы Витрум. Забыла, что такое судороги Есть хороший рецепт для укрепления здоровья: черный хлеб намазать сливочным маслом (желательно домашним, не магазинным), сверху икрой - черной или красной (по вашему вкусу) и такой бутерброд под 50 гр хорошего коньяка. Будьте здравы!!!

_________________
Eсли хотите, чтобы рядом с вами были единомышленники, идите своим путём.

Вот это самый путёвый совет!

_________________
Si vis pacem, para bellum.

По поводу селедки -это правильно...(это натрий-соль...но прибавь и калий -это сухофрукты) купи в атеке минералы и забудь...я всегда выезжаю с полным набором витаминов..с уважением..Тунгус!

про витамины спасибо, никогда не знал. Мне после судорог, нога еще болит, очень хорошо помогает эластичный бинт. Ходить нормально можно.

У отца тажа фигня случается, но бинт не помогает ведь, просто сильно стягиваете и вроде как проходит? отец избавился от этой фигни, магний попил месяц

летом часто сводило икру на ноге, однажды в институте на паре физиологии задал вапрос, как так ??? Оказывается все просто, я просыпаюсь начинаю тянуть носок и бах сводит икру, получается две мышцы работают на сжатие и тем самым передавливают нерв который отвечает за их отключение, в итоге мышцы работаю до полного изнемажения, поэтому потом и болят как от качалки. Мышцы выдохлись нерв отпустили все вернулось в норму.