Текущее время: 28 мар 2024 16:01

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 46 ]  На страницу 1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Бессонница
СообщениеДобавлено: 25 авг 2011 03:38 
Не в сети
*АБОРИГЕН-долгожитель*
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 июн 2011 21:49
Сообщения: 3834
Откуда: СССР
Откуда: ЛО
Бессонница, реально портит жиз
Т.е. на работе то спать хочется :) но как положишь голову на подушку, всё -- начинается, хоть глаза зашивай. А утром не встать ни фига. УжОс.
Мож знает кто -- как научиться заставлять организм засыпать в нужное время?
Мёд, тёплое молоко, прогулки... не предлагать.
Иногда, помогает "сонная доза" 100-200гр., но я не любитель и "это не наш метод" :D
Может йога какая-нить? Дыхание там или ещё чего, народные средства... В аптеке снотворные не дают, да вобщем то и подсесть не хочется.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 авг 2011 04:25 
Не в сети
местный
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 апр 2011 10:31
Сообщения: 64
Откуда: Томск
Горячий душ попробуй перед сном.Мне помогает.
Под теплую воду,потом температутру немного повышаешь...
и просто постоять минут 15...

_________________
Я где то,кажется ,почти,хотя и еле-ели,в каком то смысле на пути,возможно даже к цели.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 авг 2011 04:31 
Не в сети
*АБОРИГЕН-долгожитель*
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 июн 2011 21:49
Сообщения: 3834
Откуда: СССР
Откуда: ЛО
Душ это вещь! но:

Эх, чтоб тваю ..ать!
Жареные раки.
Приходи ко мне домой,
Я живу в бараке.

В кабине, ессно тоже душа нет :(


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 авг 2011 09:04 
Не в сети
старожил

Зарегистрирован: 22 окт 2009 10:21
Сообщения: 139
Откуда: Москва
Надо выяснить причину.Бессонница бывает от переутомления,а бывает от того что днём выспался.

_________________
Ведомому Богом ничто не вредит.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница
СообщениеДобавлено: 25 авг 2011 11:26 
Не в сети
*АБОРИГЕН-долгожитель*

Зарегистрирован: 02 май 2008 12:43
Сообщения: 2107
Откуда: итр
Игорюша писал(а):
Бессонница, реально портит жиз
Т.е. на работе то спать хочется :) но как положишь голову на подушку, всё -- начинается, хоть глаза зашивай. А утром не встать ни фига. УжОс.
Мож знает кто -- как научиться заставлять организм засыпать в нужное время?
Мёд, тёплое молоко, прогулки... не предлагать.
Иногда, помогает "сонная доза" 100-200гр., но я не любитель и "это не наш метод" :D
Может йога какая-нить? Дыхание там или ещё чего, народные средства... В аптеке снотворные не дают, да вобщем то и подсесть не хочется.

Дыхание... Постарайся замедлить вдох выдох. Дыши накрывшись наос одеялом. Концентрируйся на выдохе. Физический процесс уменьшение поступления кислорода приводит к расслаблению организма. Читай книгу дыхание по Бутейко.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 авг 2011 16:20 
Не в сети
*АБОРИГЕН-долгожитель*
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 май 2006 21:09
Сообщения: 8511
Откуда: рожден в СССР....
Откуда: КОНЬЯКОВО!!!
Для начала подзавяжи с КОФЕ... или если как я наркот по КОФИЮ... старайси после обеда не пить его... энергетики вапче исключи... ЧАЙ..Зеленый ЧАЙ.....ну и постараться режим создать...Хотя какой ф писту у нас режим :lol: :lol: :lol: :lol:

_________________
Кто понял Жизнь-Работать бросил!!!!!!!

Мой образ жизни наверно станет причиной моей смерти.© Noize MC

ИзображениеМЕРС


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 авг 2011 16:32 
Не в сети
*АБОРИГЕН-долгожитель*
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 июл 2008 09:08
Сообщения: 4068
Откуда: Россия
евгений писал(а):
Для начала подзавяжи с КОФЕ... или если как я наркот по КОФИЮ...
Дааа,помню как-то Женёк угостил меня кофеём вечером(я целый день отпахал),так я глаз ещё сутки сомкнуть не мог,до дома долетел как на ероплане.

_________________
Во всех странах автомобильные дороги для передвижения служат, а у нас сверх того и для воровства.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 авг 2011 17:50 
Не в сети
*АБОРИГЕН-долгожитель*
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2009 21:14
Сообщения: 2312
Откуда: Чатланин...
евгений писал(а):
Для начала подзавяжи с КОФЕ...

На меня кофе,в смысле сна..по барабану...,а вот после хорошего чая
бессоница обеспеченна :shock: так,что после четырёх,если чай ,то только с пакетиков...
Ну а бессоницу стараюсь победить,каким нибудь тупейшим сериалом или
кинишкой...причём чем тупее и скушнее... шансы на победу с бессоницей, возрастают :)
К сожаленью не всегда.. :x

_________________
Изображение

Государство Российское - высшая святыня. Служение этой святыне - дело Божье. В этом деле - помогай тебе Бог, Владимир Путин!...Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 авг 2011 17:54 
Не в сети
*АБОРИГЕН-долгожитель*
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 май 2006 21:09
Сообщения: 8511
Откуда: рожден в СССР....
Откуда: КОНЬЯКОВО!!!
:D shpriz... у вас батенька промблемы с давлением.... Берегите себя!!!!

_________________
Кто понял Жизнь-Работать бросил!!!!!!!

Мой образ жизни наверно станет причиной моей смерти.© Noize MC

ИзображениеМЕРС


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 авг 2011 18:03 
Не в сети
*АБОРИГЕН-долгожитель*
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2009 21:14
Сообщения: 2312
Откуда: Чатланин...
евгений писал(а):
:D shpriz... у вас батенька промблемы с давлением.... Берегите себя!!!!

Ага,буду старатся...спасибо :D

_________________
Изображение

Государство Российское - высшая святыня. Служение этой святыне - дело Божье. В этом деле - помогай тебе Бог, Владимир Путин!...Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 авг 2011 18:16 
Не в сети
абориген
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 окт 2006 00:22
Сообщения: 339
Откуда: Дзержинск Нижегородская обл
Хм...... я с кофе ещё лучше сплю, на ночь чашечку обязательно. :lol: Как правильно выше написали, надо искать причину. Нервишки подлатать надо, отдохнуть. А может инфекция какая по организму бегает,
тоже проблем добавляет. :shock:

_________________
Ничто так не укрепляет веру в человека, как предоплата.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 авг 2011 18:16 
Не в сети
*АБОРИГЕН-долгожитель*
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2008 15:17
Сообщения: 9438
Откуда: Челябинск
Откуда: Поселок АМЗ
Род занятий: Водитель
Думать меньше надо... Ну типа-не думайте про белого медведя :twisted:
В машине сплю хорошо , особенно зимой под молотьбу двигателя . Дома плохо . Мысли лезут , жалко времени в уходящем дне-хочется продлить . Короче-чаще всего сплошная психология , а не органика .
Еще исключить плотный ужин . А легкий-мне , кпримеру, весьма желателен . Перед сном нужно переключиться-посмотреть , что нибудь , почитать . Мне к примеру диалоги о рылке братьев Щербаковых помогают . Там музыка плюс бубнение-еще бы кто аппарат выключал...
Говорят , на ю-тубе куча медитаций есть . Я после армии в профилактории неплохо нервы восстановил-под живой голос махом выезжал , а у самого плохо получается...

_________________
Бросая мусор в окно машины, выбрасываешь удачу !Пусть лучше надо мной смеются ,чем плачут ...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 авг 2011 18:39 
Не в сети
*АБОРИГЕН-долгожитель*
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 апр 2009 17:33
Сообщения: 1999
Откуда: 74
У меня в шее нерв щемило, так же не мог заснуть. Помогло спать совсем без подушки, когда голова свисает, и плюс к этоиу, капельницы ставили. :(


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 авг 2011 19:36 
Не в сети
*АБОРИГЕН-долгожитель*
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2010 22:09
Сообщения: 1976
Откуда: Екатеринбург
Откуда: Екатеринбург
Род занятий: Пенсионер
евгений писал(а):
Для начала подзавяжи с КОФЕ... или если как я наркот по КОФИЮ... старайси после обеда не пить его... энергетики вапче исключи... ЧАЙ..Зеленый ЧАЙ.....ну и постараться режим создать...Хотя какой ф писту у нас режим :lol: :lol: :lol: :lol:


Евгений! :D Зелный чай (если он настоящий) гораздо круче по "взбадриванию" черного !
Тут всеже лучше употреблять чай успокаивающий (ромашковый) или подобный. В любой аптеке подскажут. А по главному вопросу- бессонница это как правило повышенное нервное напряжение. Типа стресс. Просто надо постараться найти, что тебя беспокоит и попытаться решить проблему. Понимаю, что нового ни чего не сказал, но все же у каждого свои проблемы, и общий совет тут ни чего не даст (к сожалению).
:(

_________________
Андрей 8-91224326 пять пять
начало эксплуатации 28.06.1958


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 авг 2011 19:41 
Не в сети
*АБОРИГЕН-долгожитель*
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 май 2006 21:09
Сообщения: 8511
Откуда: рожден в СССР....
Откуда: КОНЬЯКОВО!!!
Андрей... якогда лакал кофе ведрами тоже не мог заснуть.... а про стрессы- Так я пофигист стрпашный... не фика не парит не что... знаю одно..ВСЕ ПРОБЛЕМЫ РЕШАЕМЫ...
А вот с кофийком стал по аккуратнее... теперь сплю как пожарник))))
Хош на первенство выдвигай миня :lol: :lol: :lol: :lol:

_________________
Кто понял Жизнь-Работать бросил!!!!!!!

Мой образ жизни наверно станет причиной моей смерти.© Noize MC

ИзображениеМЕРС


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 авг 2011 19:43 
Не в сети
*АБОРИГЕН-долгожитель*
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 июн 2011 21:49
Сообщения: 3834
Откуда: СССР
Откуда: ЛО
Во блин! Хотел ответить, а внизу как раз реклама по "моей" проблеме :roll: http://www.kurpatov-clinic.ru/diseases/16

Спасибо мужики, что отписались, но чёта пока всё мимо. Кофий не употребляю, на здоровье тьфу, тьфу, тьфу не жалуюсь, а вот чаёк -- уважаю, да и на голодный желудок засыпать это ваще жесть :D

Вобщем то, с башкой непорядок "Меня терзают смутные сомнения"(С) :D Мож кто знает таблетки, какие общедоступные? И опять же -- чё я утром, после колёс делать буду?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 авг 2011 19:46 
Не в сети
*АБОРИГЕН-долгожитель*
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 май 2006 21:09
Сообщения: 8511
Откуда: рожден в СССР....
Откуда: КОНЬЯКОВО!!!
:lol: :lol: :lol: Тогда ТАБЛЕТКУ ВО ВЕСТЬ РОСТ... и порядок :lol: :lol: :lol: :lol:
главнае Ящур не паймать :lol: :lol: :lol: 8)

_________________
Кто понял Жизнь-Работать бросил!!!!!!!

Мой образ жизни наверно станет причиной моей смерти.© Noize MC

ИзображениеМЕРС


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 авг 2011 19:48 
Не в сети
*АБОРИГЕН-долгожитель*
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 июн 2011 21:49
Сообщения: 3834
Откуда: СССР
Откуда: ЛО
евгений писал(а):
:lol: :lol: :lol: Тогда ТАБЛЕТКУ ВО ВЕСТЬ РОСТ... и порядок :lol: :lol: :lol: :lol:
главнае Ящур не паймать :lol: :lol: :lol: 8)


ГыГы :D :D :D Дык я Ящура и боюсь :!: Мож в этом всё дело :?:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 авг 2011 19:49 
Не в сети
*АБОРИГЕН-долгожитель*
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2010 22:09
Сообщения: 1976
Откуда: Екатеринбург
Откуда: Екатеринбург
Род занятий: Пенсионер
евгений писал(а):
Андрей... якогда лакал кофе ведрами тоже не мог заснуть.... а про стрессы- Так я пофигист стрпашный... не фика не парит не что... знаю одно..ВСЕ ПРОБЛЕМЫ РЕШАЕМЫ...
А вот с кофийком стал по аккуратнее... теперь сплю как пожарник))))
Хош на первенство выдвигай миня :lol: :lol: :lol: :lol:


Я тебя на соревнования уже записал! Начало сореваний на второй день после твоего прибытия в Екат! Судейская бригада (Леха и Я ) в ожидании !

_________________
Андрей 8-91224326 пять пять
начало эксплуатации 28.06.1958


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 авг 2011 19:52 
Не в сети
*АБОРИГЕН-долгожитель*
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 май 2006 21:09
Сообщения: 8511
Откуда: рожден в СССР....
Откуда: КОНЬЯКОВО!!!
Игорюша писал(а):
евгений писал(а):
:lol: :lol: :lol: Тогда ТАБЛЕТКУ ВО ВЕСТЬ РОСТ... и порядок :lol: :lol: :lol: :lol:
главнае Ящур не паймать :lol: :lol: :lol: 8)


ГыГы :D :D :D Дык я Ящура и боюсь :!: Мож в этом всё дело :?:

Дык кастюм ОЗК (химзащита)..противогаз..и фпирет... картину предсавил?????? :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

_________________
Кто понял Жизнь-Работать бросил!!!!!!!

Мой образ жизни наверно станет причиной моей смерти.© Noize MC

ИзображениеМЕРС


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 46 ]  На страницу 1, 2, 3  След.


Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 17


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
^ Наверх