Текущее время: 06 дек 2019 13:40

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 337 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Боли в спине
СообщениеДобавлено: 21 апр 2019 06:16 
Не в сети
*АБОРИГЕН-долгожитель*
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2010 18:57
Сообщения: 4593
Откуда: Азов
Ни сатрёте - я улыбаюсь в всяком положении. :vinglass:

Изображение

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в спине
СообщениеДобавлено: 23 апр 2019 13:33 
Не в сети
*АБОРИГЕН-долгожитель*

Зарегистрирован: 28 дек 2011 19:53
Сообщения: 1178
Откуда: Ростовская Новошахтинск
Нафаня писал(а):
Ни сатрёте - я улыбаюсь в всяком положении. :vinglass:

Изображение

Трус не играет в хоккей ?почему догори ногами :fear:

_________________
Людина,яка не пье-або хвора,або велика падлюка
89054 два 88 три 65


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в спине
СообщениеДобавлено: 23 апр 2019 19:29 
Не в сети
*АБОРИГЕН-долгожитель*
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2010 18:57
Сообщения: 4593
Откуда: Азов
Вытягиваюсь, кровь к голове приливает.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в спине
СообщениеДобавлено: 25 апр 2019 15:09 
Не в сети
*АБОРИГЕН-долгожитель*

Зарегистрирован: 28 дек 2011 19:53
Сообщения: 1178
Откуда: Ростовская Новошахтинск
Нафаня писал(а):
Вытягиваюсь, кровь к голове приливает.

Значитцо,инверсионный стол не звиздежь ?
Не всем подходит,правда шо ...

_________________
Людина,яка не пье-або хвора,або велика падлюка
89054 два 88 три 65


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в спине
СообщениеДобавлено: 25 апр 2019 17:23 
Не в сети
*АБОРИГЕН-долгожитель*
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2010 18:57
Сообщения: 4593
Откуда: Азов
не звиздёшь. Подготовку соотвествующую надобно иметь. Руки тяну тожеть в повесе - к каждой ноге по 16 кг привязываю.
Но я тренажеры не использую. На правиле растягивался - не впечатляет.
Повисел вниз головой - постоял на руках - опять повисел. На прессе пару раз поднялся - опять повисел. Довисишься до того, что из этого положения буратины с помощью веревки выбираешься
В качестве турника у меня каркас от мазовской телеги приспособлен. Он же и брусья и для винограда подставка.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в спине
СообщениеДобавлено: 16 июн 2019 13:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2019 13:24
Сообщения: 7
Откуда: Москва
Род занятий: Перевозчик
Здравствуйте товарищи. У меня небольшой стаж вождения фуры, где-то 3 года, но у меня уже болит спина, возможно это из-за возраста, но я не знаю что с этим делать. Так же затекают ноги, много чего перепробовал, не помогает. Попробую почитать что-нибудь еще и ваши советы.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в спине
СообщениеДобавлено: 16 июн 2019 14:34 
Не в сети
*АБОРИГЕН-долгожитель*
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 май 2011 23:59
Сообщения: 6830
Откуда: Moscow region
Откуда: Naukograd Fryazino
Зарядка по утрам, в перерывах, во время длительного вождения. Просто висеть на турнике. Я в прицепе бывает висЮ.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в спине
СообщениеДобавлено: 23 июн 2019 11:42 
Не в сети
*АБОРИГЕН-долгожитель*
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2010 18:57
Сообщения: 4593
Откуда: Азов
Ярослав Мещеряков писал(а):
Так же затекают ноги, много чего перепробовал, не помогает. Попробую почитать что-нибудь еще и ваши советы.

Гипертонус мышц, нарушение кровообращения. Прокачка - движение помогут.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в спине
СообщениеДобавлено: 23 июн 2019 13:32 
Не в сети
*АБОРИГЕН-долгожитель*
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 июн 2008 19:27
Сообщения: 6856
Откуда: Открытое шоссе
Ярослав Мещеряков писал(а):
Так же затекают ноги

Одно из упражнений,посоветованных врачом,при обнаружении первых трещин в шопе),типа начальная стадия гимора,от сидячей работы:

Минутная разминка для мышц ягодицы и ног. Наклоняйся вперёд вытянув руки и доставая кончиками пальцев руки до носочка бот,лучше если кулаком в пол упрешься) . Ноги при этом не сгибай,спина тоже прямая.
И жопа сама вылечилась :laboy-1: ,и ноги не тянет вечером,когда спатеньки идёшь :vo:

_________________
Вера в Бога и семью помогает мне выжить...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в спине
СообщениеДобавлено: 23 июн 2019 14:21 
Не в сети
*АБОРИГЕН-долгожитель*
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 май 2011 23:59
Сообщения: 6830
Откуда: Moscow region
Откуда: Naukograd Fryazino
MAN-Moscow писал(а):
доставая кончиками пальцев руки до носочка бот,лучше если кулаком в пол упрешься

Ладошками до пола, в идеале


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в спине
СообщениеДобавлено: 10 авг 2019 20:54 
Не в сети
*АБОРИГЕН-долгожитель*

Зарегистрирован: 28 дек 2011 19:53
Сообщения: 1178
Откуда: Ростовская Новошахтинск
Ну шо,господа-товарисчи и прочим баренья от и для руля ... Очередной эксперимент по оздоровлению недужных чресел можно считать завершенным и -рекомендательным .Побывал в Бычковых ваннах ,описание в инетах имеется
Пользительность замечательная,особливо ежели соблюдать рекомендации по бальнеологическому лечению,а именно--после ванн полгода не брать ни в руки ни в рот ни капли ..Но дрова,ступиця с барабанами и колун ужо зовут обратно ,пока спасаюсь компрессами их привезенной воды
Гм-м,если б вы знали,какое диво пить горячую минеральную воду со вкусом молодой солярки
Теги -Бычковяы ванны,заезжать посуху,телефоннету,дичь,палатка...желуди осенью падают на машин
Вкратце -состав минводы в подогретой ванне расслабляет напряженные,каменные мышцы ,плюс многая чего
О
Ттсутстчие противопоказания обязательны,-онко,бухать нельзя,время ванны 15 мин ,
В пинципе бесплатно ,пожертвования, на уборку ,если не жить в домиках по 300 рэ или ездить из Хадыженск а на Уаз -другое после дождей не ходит

Р$ по поводу темы чуть выше -мусульманскиев. одные процедуры осчатливят вас на долгие километры туалетной бумаги

_________________
Людина,яка не пье-або хвора,або велика падлюка
89054 два 88 три 65


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в спине
СообщениеДобавлено: 11 авг 2019 11:04 
Не в сети
*АБОРИГЕН-долгожитель*
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2010 18:57
Сообщения: 4593
Откуда: Азов
зиловод писал(а):
после ванн полгода не брать ни в руки ни в рот ни капли ..Но дрова,ступиця с барабанами и колун ужо зовут обратно

Лучше вообще не брать :laboy-1:
А булки разминать треба и без ванн, и с ваннами.
Так шта - с облегчением, надеюсь - длительным. :vo:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в спине
СообщениеДобавлено: 11 авг 2019 14:14 
Не в сети
*АБОРИГЕН-долгожитель*
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2006 00:49
Сообщения: 9479
Откуда: Рождён в Жигулёвске
Откуда: Щазз Донецк Ростовская обл
Род занятий: Водитель
зиловод писал(а):
бальнеологическому лечению,а именно--после ванн полгода не брать ни в руки ни в рот ни капли .

Вкратце -состав минводы в подогретой ванне расслабляет напряженные,каменные мышцы ,плюс многая чего

Энто чо, новый вид мазахизму?

_________________
Айсберг НАШ!!!! кричали пассажиры ТИТАНИКА
вы держитесь там,просто денег нет
Нормальному русскому мужику смайлики не нужны. Для выражения эмоций ему хватает матюгов
910четыре три 49три2четыре, 960724ноль32девять
Per rectum ad astrum!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в спине
СообщениеДобавлено: 11 авг 2019 19:39 
Не в сети
*АБОРИГЕН-долгожитель*

Зарегистрирован: 28 дек 2011 19:53
Сообщения: 1178
Откуда: Ростовская Новошахтинск
Та ну...ты шо ...нереально ни разу
Тем более шо в Хадыжах пивзавод вкуснятину в бутылке дарит ,15-20 дней срок
Ящичек припас

_________________
Людина,яка не пье-або хвора,або велика падлюка
89054 два 88 три 65


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в спине
СообщениеДобавлено: 12 авг 2019 06:02 
Не в сети
*АБОРИГЕН-долгожитель*
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2010 18:57
Сообщения: 4593
Откуда: Азов
Значить - болезнь неизлечима. :laboy-1:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в спине
СообщениеДобавлено: 12 авг 2019 07:33 
Не в сети
*АБОРИГЕН-долгожитель*

Зарегистрирован: 28 дек 2011 19:53
Сообщения: 1178
Откуда: Ростовская Новошахтинск
Нафаня писал(а):
Значить - болезнь неизлечима. :laboy-1:

На ванны люди приезжают по много лет ...издалека ...

_________________
Людина,яка не пье-або хвора,або велика падлюка
89054 два 88 три 65


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в спине
СообщениеДобавлено: 15 авг 2019 13:53 
Не в сети
*АБОРИГЕН-долгожитель*
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2010 18:57
Сообщения: 4593
Откуда: Азов
Надеюцца, шо поможить?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в спине
СообщениеДобавлено: 16 авг 2019 00:08 
Не в сети
*АБОРИГЕН-долгожитель*
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2008 15:17
Сообщения: 8962
Откуда: Челябинск
Откуда: Поселок АМЗ
Род занятий: Водитель
Вроде и писал , а чет не вижу . Года три, как садовый сезон заканчивается и старушкам делать нефиг начинаются у нас занятия по методу Ивашкевича . Хожу , помогает себя в тонусе поддерживать . Может как нибудь сподоблюсь видео сделать в кабине на нижнем спальнике сидя . Нету у меня пока кабины, камеры тоже нету, но это все отговорки .Ивашкевича сами в ютубе гляньте . Еще мячик баскетбольный мне шипка жизнь облегчает , ложусь на него позвоночником и катаюсь взад вперед аккуратно, единственный твердомягкий нескользкий мяч, позвонки хорошо вправляются .

_________________
Бросая мусор в окно машины, выбрасываешь удачу !Пусть лучше надо мной смеются ,чем плачут ...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в спине
СообщениеДобавлено: 16 авг 2019 07:15 
Не в сети
* супер-абориген*

Зарегистрирован: 19 сен 2010 17:25
Сообщения: 562
Откуда: Красноярский край
Откуда: 300-ый км Енисейского тракта
Для себя вроде как нашёл способ спасения спины.
Всегда когда ложусь, приподнимаю таз и вогнутую спину, опускаю как-бы раскатывая позвоночник по поверхности. Получается так, что крайние точки - плечи и таз, максимально удаляются друг от друга, ну и соответственно, позвонки тоже.
Сейчас у жены спросил, для надёжности :), лет 15-20, про спину не вспоминаем, из пятидесяти двух.

Ну и по утрам бывает, на ковре, в позе эмбриона, катаюсь позвоночником туды - сюды :).

_________________
Олег

"Хрен, положенный на мнение окружающих, гарантирует спокойную и счастливую жизнь!" ( Фаина Раневская ).....


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в спине
СообщениеДобавлено: 19 авг 2019 08:31 
Не в сети
*АБОРИГЕН-долгожитель*
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2010 18:57
Сообщения: 4593
Откуда: Азов
mazatrucker74rus писал(а):
Еще мячик баскетбольный мне шипка жизнь облегчает

Мячик - такая штука. На нём можно катацца всеми частями тела. Перекатывацца со спины на живот, на грудь, на плечи, на шею и т.д.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 337 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17  След.


Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
^ Наверх