Текущее время: 29 май 2020 13:27

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 334 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Боли в спине
СообщениеДобавлено: 23 апр 2019 13:33 
Не в сети
*АБОРИГЕН-долгожитель*

Зарегистрирован: 28 дек 2011 19:53
Сообщения: 1242
Откуда: Ростовская Новошахтинск
Нафаня писал(а):
Ни сатрёте - я улыбаюсь в всяком положении. :vinglass:

Изображение

Трус не играет в хоккей ?почему догори ногами :fear:

_________________
Людина,яка не пье-або хвора,або велика падлюка
89054 два 88 три 65


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в спине
СообщениеДобавлено: 23 апр 2019 19:29 
Не в сети
*АБОРИГЕН-долгожитель*
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2010 18:57
Сообщения: 4717
Откуда: Азов
Вытягиваюсь, кровь к голове приливает.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в спине
СообщениеДобавлено: 25 апр 2019 15:09 
Не в сети
*АБОРИГЕН-долгожитель*

Зарегистрирован: 28 дек 2011 19:53
Сообщения: 1242
Откуда: Ростовская Новошахтинск
Нафаня писал(а):
Вытягиваюсь, кровь к голове приливает.

Значитцо,инверсионный стол не звиздежь ?
Не всем подходит,правда шо ...

_________________
Людина,яка не пье-або хвора,або велика падлюка
89054 два 88 три 65


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в спине
СообщениеДобавлено: 25 апр 2019 17:23 
Не в сети
*АБОРИГЕН-долгожитель*
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2010 18:57
Сообщения: 4717
Откуда: Азов
не звиздёшь. Подготовку соотвествующую надобно иметь. Руки тяну тожеть в повесе - к каждой ноге по 16 кг привязываю.
Но я тренажеры не использую. На правиле растягивался - не впечатляет.
Повисел вниз головой - постоял на руках - опять повисел. На прессе пару раз поднялся - опять повисел. Довисишься до того, что из этого положения буратины с помощью веревки выбираешься
В качестве турника у меня каркас от мазовской телеги приспособлен. Он же и брусья и для винограда подставка.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в спине
СообщениеДобавлено: 16 июн 2019 13:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2019 13:24
Сообщения: 7
Откуда: Москва
Род занятий: Перевозчик
Здравствуйте товарищи. У меня небольшой стаж вождения фуры, где-то 3 года, но у меня уже болит спина, возможно это из-за возраста, но я не знаю что с этим делать. Так же затекают ноги, много чего перепробовал, не помогает. Попробую почитать что-нибудь еще и ваши советы.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в спине
СообщениеДобавлено: 23 июн 2019 11:42 
Не в сети
*АБОРИГЕН-долгожитель*
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2010 18:57
Сообщения: 4717
Откуда: Азов
Ярослав Мещеряков писал(а):
Так же затекают ноги, много чего перепробовал, не помогает. Попробую почитать что-нибудь еще и ваши советы.

Гипертонус мышц, нарушение кровообращения. Прокачка - движение помогут.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в спине
СообщениеДобавлено: 23 июн 2019 13:32 
Не в сети
*АБОРИГЕН-долгожитель*
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 июн 2008 19:27
Сообщения: 7516
Откуда: Открытое шоссе
Ярослав Мещеряков писал(а):
Так же затекают ноги

Одно из упражнений,посоветованных врачом,при обнаружении первых трещин в шопе),типа начальная стадия гимора,от сидячей работы:

Минутная разминка для мышц ягодицы и ног. Наклоняйся вперёд вытянув руки и доставая кончиками пальцев руки до носочка бот,лучше если кулаком в пол упрешься) . Ноги при этом не сгибай,спина тоже прямая.
И жопа сама вылечилась :laboy-1: ,и ноги не тянет вечером,когда спатеньки идёшь :vo:

_________________
Вера в Бога и семью помогает мне выжить...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в спине
СообщениеДобавлено: 10 авг 2019 20:54 
Не в сети
*АБОРИГЕН-долгожитель*

Зарегистрирован: 28 дек 2011 19:53
Сообщения: 1242
Откуда: Ростовская Новошахтинск
Ну шо,господа-товарисчи и прочим баренья от и для руля ... Очередной эксперимент по оздоровлению недужных чресел можно считать завершенным и -рекомендательным .Побывал в Бычковых ваннах ,описание в инетах имеется
Пользительность замечательная,особливо ежели соблюдать рекомендации по бальнеологическому лечению,а именно--после ванн полгода не брать ни в руки ни в рот ни капли ..Но дрова,ступиця с барабанами и колун ужо зовут обратно ,пока спасаюсь компрессами их привезенной воды
Гм-м,если б вы знали,какое диво пить горячую минеральную воду со вкусом молодой солярки
Теги -Бычковяы ванны,заезжать посуху,телефоннету,дичь,палатка...желуди осенью падают на машин
Вкратце -состав минводы в подогретой ванне расслабляет напряженные,каменные мышцы ,плюс многая чего
О
Ттсутстчие противопоказания обязательны,-онко,бухать нельзя,время ванны 15 мин ,
В пинципе бесплатно ,пожертвования, на уборку ,если не жить в домиках по 300 рэ или ездить из Хадыженск а на Уаз -другое после дождей не ходит

Р$ по поводу темы чуть выше -мусульманскиев. одные процедуры осчатливят вас на долгие километры туалетной бумаги

_________________
Людина,яка не пье-або хвора,або велика падлюка
89054 два 88 три 65


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в спине
СообщениеДобавлено: 11 авг 2019 11:04 
Не в сети
*АБОРИГЕН-долгожитель*
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2010 18:57
Сообщения: 4717
Откуда: Азов
зиловод писал(а):
после ванн полгода не брать ни в руки ни в рот ни капли ..Но дрова,ступиця с барабанами и колун ужо зовут обратно

Лучше вообще не брать :laboy-1:
А булки разминать треба и без ванн, и с ваннами.
Так шта - с облегчением, надеюсь - длительным. :vo:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в спине
СообщениеДобавлено: 11 авг 2019 14:14 
Не в сети
*АБОРИГЕН-долгожитель*
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2006 00:49
Сообщения: 9845
Откуда: Рождён в Жигулёвске
Откуда: Щазз Донецк Ростовская обл
Род занятий: Водитель
зиловод писал(а):
бальнеологическому лечению,а именно--после ванн полгода не брать ни в руки ни в рот ни капли .

Вкратце -состав минводы в подогретой ванне расслабляет напряженные,каменные мышцы ,плюс многая чего

Энто чо, новый вид мазахизму?

_________________
Айсберг НАШ!!!! кричали пассажиры ТИТАНИКА
вы держитесь там,просто денег нет
Нормальному русскому мужику смайлики не нужны. Для выражения эмоций ему хватает матюгов
960724ноль32девять
Per rectum ad astrum!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в спине
СообщениеДобавлено: 11 авг 2019 19:39 
Не в сети
*АБОРИГЕН-долгожитель*

Зарегистрирован: 28 дек 2011 19:53
Сообщения: 1242
Откуда: Ростовская Новошахтинск
Та ну...ты шо ...нереально ни разу
Тем более шо в Хадыжах пивзавод вкуснятину в бутылке дарит ,15-20 дней срок
Ящичек припас

_________________
Людина,яка не пье-або хвора,або велика падлюка
89054 два 88 три 65


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в спине
СообщениеДобавлено: 12 авг 2019 06:02 
Не в сети
*АБОРИГЕН-долгожитель*
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2010 18:57
Сообщения: 4717
Откуда: Азов
Значить - болезнь неизлечима. :laboy-1:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в спине
СообщениеДобавлено: 12 авг 2019 07:33 
Не в сети
*АБОРИГЕН-долгожитель*

Зарегистрирован: 28 дек 2011 19:53
Сообщения: 1242
Откуда: Ростовская Новошахтинск
Нафаня писал(а):
Значить - болезнь неизлечима. :laboy-1:

На ванны люди приезжают по много лет ...издалека ...

_________________
Людина,яка не пье-або хвора,або велика падлюка
89054 два 88 три 65


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в спине
СообщениеДобавлено: 15 авг 2019 13:53 
Не в сети
*АБОРИГЕН-долгожитель*
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2010 18:57
Сообщения: 4717
Откуда: Азов
Надеюцца, шо поможить?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в спине
СообщениеДобавлено: 16 авг 2019 00:08 
Не в сети
*АБОРИГЕН-долгожитель*
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2008 15:17
Сообщения: 9034
Откуда: Челябинск
Откуда: Поселок АМЗ
Род занятий: Водитель
Вроде и писал , а чет не вижу . Года три, как садовый сезон заканчивается и старушкам делать нефиг начинаются у нас занятия по методу Ивашкевича . Хожу , помогает себя в тонусе поддерживать . Может как нибудь сподоблюсь видео сделать в кабине на нижнем спальнике сидя . Нету у меня пока кабины, камеры тоже нету, но это все отговорки .Ивашкевича сами в ютубе гляньте . Еще мячик баскетбольный мне шипка жизнь облегчает , ложусь на него позвоночником и катаюсь взад вперед аккуратно, единственный твердомягкий нескользкий мяч, позвонки хорошо вправляются .

_________________
Бросая мусор в окно машины, выбрасываешь удачу !Пусть лучше надо мной смеются ,чем плачут ...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в спине
СообщениеДобавлено: 16 авг 2019 07:15 
Не в сети
* супер-абориген*

Зарегистрирован: 19 сен 2010 17:25
Сообщения: 568
Откуда: Красноярский край
Откуда: 300-ый км Енисейского тракта
Для себя вроде как нашёл способ спасения спины.
Всегда когда ложусь, приподнимаю таз и вогнутую спину, опускаю как-бы раскатывая позвоночник по поверхности. Получается так, что крайние точки - плечи и таз, максимально удаляются друг от друга, ну и соответственно, позвонки тоже.
Сейчас у жены спросил, для надёжности :), лет 15-20, про спину не вспоминаем, из пятидесяти двух.

Ну и по утрам бывает, на ковре, в позе эмбриона, катаюсь позвоночником туды - сюды :).

_________________
Олег

"Хрен, положенный на мнение окружающих, гарантирует спокойную и счастливую жизнь!" ( Фаина Раневская ).....


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в спине
СообщениеДобавлено: 19 авг 2019 08:31 
Не в сети
*АБОРИГЕН-долгожитель*
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2010 18:57
Сообщения: 4717
Откуда: Азов
mazatrucker74rus писал(а):
Еще мячик баскетбольный мне шипка жизнь облегчает

Мячик - такая штука. На нём можно катацца всеми частями тела. Перекатывацца со спины на живот, на грудь, на плечи, на шею и т.д.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в спине
СообщениеДобавлено: 19 авг 2019 13:07 
Не в сети
*АБОРИГЕН-долгожитель*

Зарегистрирован: 28 дек 2011 19:53
Сообщения: 1242
Откуда: Ростовская Новошахтинск
Нафаня писал(а):
Надеюцца, шо поможить?

Годами ? :am-boy:
Там один контингент постоянный
Посуху еще разок хочу выбраться

_________________
Людина,яка не пье-або хвора,або велика падлюка
89054 два 88 три 65


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в спине
СообщениеДобавлено: 21 авг 2019 19:25 
Не в сети
*АБОРИГЕН-долгожитель*
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2010 18:57
Сообщения: 4717
Откуда: Азов
зиловод писал(а):
Годами ? :am-boy:

Та то я так, разговор поддерживаю.
Мине то никуда ездить нэ трэба. Пишов на двир - та и занимайси.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в спине
СообщениеДобавлено: 26 авг 2019 21:32 
Не в сети
*АБОРИГЕН-долгожитель*
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2006 00:49
Сообщения: 9845
Откуда: Рождён в Жигулёвске
Откуда: Щазз Донецк Ростовская обл
Род занятий: Водитель
[quote="зиловод"]
глянь личку

_________________
Айсберг НАШ!!!! кричали пассажиры ТИТАНИКА
вы держитесь там,просто денег нет
Нормальному русскому мужику смайлики не нужны. Для выражения эмоций ему хватает матюгов
960724ноль32девять
Per rectum ad astrum!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 334 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17  След.


Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: сергей032 и гости: 6


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
^ Наверх